A może książka będzie odpowiednia ta https://www.taniaksiazka.pl/w-krainie-p ... 57567.html Moim zdaniem lepszego źródła nie znajdziesz. Znajdziesz tu najciekawsze informacje, nieznane historie i anegdoty.
Jeśli lubimy grać w piłkę nożną to możemy zwrócić większą uwagę na suplementację https://www.bodypak.pl/pl/odzywki-bialk ... 1000g.html. Razem z treningiem i dietą pozwolą na zwiększenie kondycji.