Ciężko znaleźć dobre suplementy diety, mam na myśli takie, którym można w stu procentach zaufać pod względem składu. Tyle się słyszy, że fałszują albo są zanieczyszczone, że czasem strach cokolwiek kupować. Mam nadzieję, że przez takie afery to się zacznie trochę zmieniać, bo jak szary człowiek może wiedzieć, co jest w środku. To takie trochę kupowanie kota w worku i nic z tym nie da się zrobić.
Jeżeli natomiast chodzi o suplementy diety, które ja stosuję, to opieram się przede wszystkim na naturalnych ziołowych ekstraktach. Poza keratyną, którą stosuję na włosy (o jej właściwościach tutaj, bo warto to wiedzieć:
https://czystekosmetyki.pl/co-daje-kera ... osy/b_yuvj), to zioła są moim zdaniem najlepszym sposobem na wzmocnienie organizmu. Wiele z nich zawiera minerały i witaminy, a do tego antyoksydanty, czyli coś, co dla urody i zdrowia bardzo ważne. Fajne jest to, że takie zioła można kupić albo w postaci kapsułek, albo do zaparzenia. Ja stosuję zarówno kapsułki, jak i gotowe mieszanki ziołowe.
Innymi suplementami, które od czasu do czasu stosuję, są ekstrakty z owoców. Od wielu lat mam problem z odpornością i staram się o nią walczyć każdymi dostępnymi sposobami. Zaczęłam stosować dziką różę, głóg, malinę itp. właśnie w formie suplementów diety. Niby można spożywać syropy z tych owoców, ale zwyczajnie nie lubię ich smaku i dlatego kapsułki to dla mnie najlepsza opcja. Tylko trzeba zwracać uwagę na skład, bo czasem tych owoców może być niewiele, a za to są jakieś zapychacze
